Ujian EQ

Ujian EQ: Awak pandai baca perasaan orang atau selalu salah tafsir?

Mula Ujian EQ

Tak payah daftar · kongsi kat mana-mana

Kawan batalkan rancangan buat kali ketiga, awak cakap "tak apa" tapi geram seminggu? Pasangan cakap dia okey sedangkan muka dia jelas tak okey, awak perasan ke tak? Ujian EQ ni bukan pasal berapa pandai awak, tapi pasal berapa baik awak kenal perasaan sendiri dan perasaan orang sekeliling. Dua puluh situasi harian pasal kawan, kerja, keluarga dan kekasih, setiap satu dengan empat cara bertindak.

Keputusan awak ialah satu daripada empat tahap: EQ Sedang Berkembang, EQ Stabil, EQ Tinggi atau EQ Luar Biasa. Awak juga nampak pecahan dalam empat dimensi: kesedaran diri, kawalan diri, empati dan kemahiran sosial. Jadi awak bukan sekadar dapat satu label, awak nampak bahagian mana yang kuat dan bahagian mana yang boleh dibaiki.

Ujian ni percuma dan ambil masa lebih kurang lima minit. Ramai yang buat sebelum temu duga kerja, lepas bergaduh dengan pasangan, atau sebab bos cakap "awak kena tingkatkan soft skill". Ia bukan ujian psikologi klinikal, tapi ia bagi gambaran yang jujur kalau awak jawab jujur.

1 Jawab 20 situasi dengan jujur
2 Tengok tahap EQ awak dan empat dimensi awak
3 Kongsikan dan bandingkan dengan kawan-kawan awak

Apa itu EQ dan siapa yang patut buat ujian EQ ni?

EQ atau kecerdasan emosi ialah kebolehan untuk kenal apa yang awak rasa, mengawalnya, faham apa yang orang lain rasa, dan guna semua tu untuk bergaul dengan baik. Orang yang EQ tinggi tak semestinya lembut atau sentiasa setuju, tapi diorang jarang meletup, jarang salah faham dan selalunya jadi orang yang semua orang cari bila ada masalah.

Ujian ni sesuai untuk pelajar yang nak tahu kenapa diorang selalu bergaduh dengan roommate, pekerja yang baru naik jadi ketua pasukan, dan pasangan yang nak faham kenapa perbualan kecil selalu jadi besar. Tak perlu latar belakang psikologi untuk faham keputusannya.

Ilustrasi ujian EQ dengan muka berpelukan, hati merah, gelembung fikiran dan jabat tangan

Macam mana ujian EQ ni bagi skor awak?

Setiap situasi ada empat tindak balas dan setiap satu bernilai sifar sampai tiga mata, bergantung pada sejauh mana ia menunjukkan kesedaran dan kawalan. Tindak balas yang paling matang bukan selalu yang paling lembut. Contohnya, bila rakan sekerja claim idea awak, bincang secara peribadi dan minta kredit lain kali dapat mata penuh, manakala diam dan simpan dendam dapat sifar.

Dua puluh situasi dibahagi sama rata kepada empat dimensi, lima soalan setiap satu. Jumlah keseluruhan tentukan tahap awak, dan jumlah setiap dimensi tunjuk profil awak. Jadi awak boleh EQ Stabil secara keseluruhan tapi sangat tinggi dalam empati dan rendah dalam kawalan diri.

Situasi macam apa yang ada dalam ujian EQ ni?

Semua situasi diambil daripada kehidupan harian, bukan daripada buku teks. Antara yang awak akan jumpa:

  • Awak perasan seorang kawan dah senyap dalam group chat sejak dua minggu. Awak hantar mesej peribadi, anggap dia sibuk, atau tegur dia depan semua orang?
  • Pelanggan marah-marah kat awak kat kaunter pasal benda yang bukan salah awak. Apa yang awak buat dalam lima saat pertama?
  • Awak buat silap yang menyebabkan seluruh team kena stay sampai malam. Awak mengaku terus, atau tunggu orang perasan?
  • Awak gementar sebelum bentang projek depan pensyarah. Awak tahu ke apa sebenarnya yang awak takut?
  • Mak awak kritik cara awak uruskan duit depan saudara masa raya. Awak jawab balik, diam, atau bincang kemudian?

Apa maksud empat dimensi dalam keputusan ujian EQ?

Kesedaran diri ialah sejauh mana awak tahu apa yang awak rasa pada masa tu, bukan sejam kemudian. Kawalan diri ialah apa yang awak buat dengan perasaan tu, contohnya tarik nafas sebelum balas mesej yang buat awak marah. Empati ialah kebolehan nampak yang kawan sebenarnya sedih walaupun dia tengah gelak. Kemahiran sosial ialah cara awak guna tiga yang pertama untuk selesaikan konflik, bagi maklum balas dan minta tolong. Kebanyakan orang kuat dalam dua dan lemah dalam dua.

Kenapa ujian EQ makin dicari di Malaysia?

Sebab majikan dah mula sebut EQ dalam iklan kerja dan temu duga, dan graduan nak tahu di mana diorang berdiri sebelum ditanya. Dalam hubungan pula, perkataan macam "kau tak faham perasaan aku" dah jadi punca pergaduhan paling biasa, dan ujian ni bagi bahasa yang lebih tenang untuk bincangkannya. Ramai pasangan buat berdua dan bandingkan dimensi, lepas tu sedar yang seorang kuat empati dan seorang kuat kawalan diri, dan itu sebenarnya saling melengkapi. Ketua pasukan pun guna sebagai aktiviti pembuka dalam sesi team building sebab ia lebih berguna daripada permainan biasa.

Soalan lazim pasal ujian EQ

Apa beza ujian EQ dengan ujian IQ?

IQ ukur logik, corak dan penyelesaian masalah, contohnya nombor seterusnya dalam satu urutan. EQ ukur cara awak kendalikan perasaan sendiri dan orang lain dalam situasi sebenar. Dua-dua boleh tinggi, dua-dua boleh rendah, dan orang yang hebat dalam matematik boleh sangat lemah dalam membaca suasana bilik.

Skor EQ berapa dikira tinggi dalam ujian ni?

Skor maksimum ialah 60. Bawah 21 masuk EQ Sedang Berkembang, 21 hingga 36 EQ Stabil, 37 hingga 49 EQ Tinggi dan 50 ke atas EQ Luar Biasa. Kebanyakan orang yang jawab jujur jatuh dalam EQ Stabil atau EQ Tinggi. EQ Luar Biasa jarang dan selalunya orang yang memang dah lama berlatih dengan sedar.

EQ boleh ditingkatkan ke atau dah tetap sejak lahir?

Boleh ditingkatkan, dan itu beza besar dengan IQ. Tabiat kecil macam namakan perasaan awak sebelum bertindak, tanya khabar kawan yang senyap, dan tunggu sejam sebelum balas mesej yang buat awak marah, semua tu menaikkan skor dalam masa beberapa bulan. Buat semula ujian ni selepas tu dan bandingkan dimensi.

Ujian EQ ni boleh guna untuk temu duga kerja ke?

Sebagai persediaan, ya. Ia tunjuk dimensi mana yang lemah supaya awak boleh sediakan contoh yang baik bila penemuduga tanya pasal konflik atau tekanan. Tapi ia bukan ujian psikometrik rasmi dan tak patut dilampirkan dalam resume. Majikan yang serius guna alat berbayar dengan norma yang disahkan.

Berapa lama ujian EQ ni ambil masa?

Lebih kurang lima minit untuk dua puluh situasi. Setiap situasi dua atau tiga ayat dan empat pilihan, jadi awak boleh jawab dengan cepat kalau awak ikut naluri. Kalau awak berhenti dan fikir "apa yang aku betul-betul akan buat", mungkin tujuh atau lapan minit, dan jawapan jadi lebih tepat.

Kenapa skor empati saya tinggi tapi kawalan diri saya rendah?

Profil ni sangat biasa. Awak nampak dan rasa apa yang orang lain rasa dengan cepat, tapi bila giliran awak marah atau kecewa, awak bertindak sebelum fikir. Orang macam ni selalunya kawan yang baik tapi penat dengan drama sendiri. Dimensi yang rendah itulah tempat untuk mula berlatih.

Keputusan ujian EQ ni dikongsi dengan sesiapa ke?

Tak. Jawapan awak tak disimpan dan tak dihantar ke mana-mana. Hanya tahap dan pecahan dimensi dipaparkan pada skrin awak. Kalau awak nak bandingkan dengan pasangan atau rakan sekerja, awak sendiri yang kongsi melalui butang di bawah keputusan.

Cuba kuiz kami yang lain

Semua kuiz →