EQ टेस्ट कसले र किन दिन्छ?
यो टेस्ट तिनीहरूका लागि हो जसलाई आफू रिसाएको बेला के भन्छु भन्ने आफैंलाई थाहा हुँदैन, र तिनीहरूका लागि पनि जसलाई सबैले तिमी त सबैको मन बुझ्छौ भन्छन्। अफिसमा टिम लिड बन्ने तयारी गर्दै गरेका, नयाँ सम्बन्धमा भर्खरै पसेका र संयुक्त परिवारमा रोज झगडा सम्हाल्नुपर्नेहरूले यो धेरै खेल्छन्।
IQ ले कति छिटो सोच्छौ भन्ने देखाउँछ, EQ ले त्यो सोचलाई मान्छेसँग कसरी चलाउँछौ भन्ने। दुवै फरक कुरा हुन् र यो टेस्ट दोस्रोबारे मात्र हो।
बीस अवस्थाबाट EQ लेभल कसरी निस्कन्छ?
हरेक अवस्थाका चार जवाफमध्ये कुनै एउटाले भावना बुझेर सन्तुलित तरिकाले काम गरेको देखाउँछ र त्यसले सबैभन्दा बढी अंक पाउँछ। रिसाएर सबैको अगाडि भन्ने, भित्रभित्रै रिस पाल्ने वा जोकमा उडाउने जवाफले कम। जम्मा साठी अंकमध्ये बीससम्म बढ्दै गरेको, छत्तीससम्म स्थिर, उनन्चाससम्म उच्च र त्यसमाथि असाधारण EQ।
प्रश्नहरू चार आयाममा बाँडिएका छन्, त्यसैले रिजल्टमा कुन आयाम बलियो र कुन कमजोर भन्ने पनि देखिन्छ। जस्तै आफ्नो भावना राम्ररी चिन्ने तर झगडा सम्हाल्न नसक्ने।
टेस्टमा कस्ता अवस्था आउँछन्?
अवस्थाहरू घर, अफिस, कलेज र म्यासेन्जर ग्रुपबाट लिइएका छन्, जस्तै:
- साथीले तेस्रोपटक अन्तिम मिनेटमा मःमः खान जाने प्लान क्यान्सल गर्छ
- अफिसको मिटिङमा सहकर्मीले तिम्रो आइडिया आफ्नो भनेर प्रस्तुत गर्छ
- बुवाले तिम्रो करियर छनोटमा कडा टिप्पणी गर्नुहुन्छ
- रत्नपार्कको लामो लाइनमा कोही अगाडि घुस्छ
- तिमी संघर्ष गरिरहँदा साथीले ठूलो जागिर पाउँछ
EQ बढाउन सकिन्छ कि जन्मजात हुन्छ?
बढाउन सकिन्छ, र यही कुराले EQ लाई IQ भन्दा फरक बनाउँछ। रिजल्टको टेक्स्टमा हरेक लेभलका लागि एउटा सानो अभ्यास छ: प्रतिक्रिया दिनुअघि आफूले के महसुस गरिरहेको छु त्यसलाई नाम दिनु, वा जवाफ फर्काउनुअघि एक सास रोकिनु।
असाधारण EQ आउनेलाई पनि एउटा चेतावनी छ: अरू सबैको भावना सम्हाल्दा आफ्नो भावना बिर्सने खतरा।
नेपाली अफिस र परिवारमा EQ किन चर्चामा छ?
संयुक्त परिवार, आफन्तको भीड र साना अफिसमा सबैले सबैलाई चिन्ने समाजमा भावना सम्हाल्ने सीप दिनहुँ चाहिन्छ। सासू-बुहारीको कुरा, दाजुभाइबीच सम्पत्तिको गफ, टिममा जुनियरले गल्ती गर्दा सिनियरको प्रतिक्रिया, यी सबैमा EQ नै निर्णायक हुन्छ। बैंक र आईएनजीओका इन्टरभ्युमा अहिले यस्तै अवस्थामा तपाईं के गर्नुहुन्छ भन्ने प्रश्न सोधिन थालेको छ।
त्यसैले यो टेस्ट मान्छे एक्लै दिन्छन् र रिजल्ट सबैलाई देखाउँदैनन्, तर कुन आयाममा कमजोर छु भन्ने आफैंले हेर्छन्। पार्टनरसँग सँगै खेल्दा चाहिँ कसले कसको मन बढी बुझ्छ भन्ने बहस पक्का हुन्छ। सोच्ने गतितर्फ पनि हेर्न मन छ भने IQ टेस्ट छुट्टै छ।
EQ टेस्टबारे मान्छेले खोज्ने प्रश्न
EQ भनेको के हो, सजिलो भाषामा?
EQ भनेको इमोसनल इन्टेलिजेन्स हो: आफू के महसुस गरिरहेको छु थाहा पाउनु, त्यसलाई काबुमा राख्नु, अरूको भावना पढ्नु र त्यसअनुसार व्यवहार गर्नु। रिसाएको साथीलाई सही शब्दले शान्त पार्न सक्ने मान्छेको EQ उच्च हुन्छ, जति नै पढेलेखेको भए पनि।
उच्च EQ आयो भने के बुझ्ने?
उच्च EQ भनेको तिमी अरूको भावना छिटो थाहा पाउँछौ, आफ्नो गल्ती स्विकार्छौ र झगडालाई नाटकबिना सम्हाल्छौ भन्ने हो। मान्छेले गाह्रा कुराकानीका लागि तिमीलाई रोज्छन्। यो साठीमा सैंतीसदेखि उनन्चास अंकको दायरा हो, असाधारणभन्दा एक तह तल।
EQ टेस्टमा सही जवाफ हुन्छ?
हरेक अवस्थामा एउटा जवाफ सबैभन्दा सन्तुलित मानिन्छ र त्यसले बढी अंक पाउँछ, तर टेस्टको उद्देश्य त्यो जवाफ अनुमान गर्नु होइन। तिमीले साँच्चै गर्ने काम रोज्यौ भने मात्र रिजल्टले कमजोर आयाम सही देखाउँछ। राम्रो देखिन खोज्दा सबैको असाधारण आउँछ र त्यसको कुनै अर्थ रहँदैन।
जागिरको इन्टरभ्युमा EQ कसरी जाँचिन्छ?
धेरै कम्पनीले अब अवस्था दिएर तपाईं के गर्नुहुन्छ भनेर सोध्छन्, जस्तै सहकर्मीले गल्ती दोहोर्याइरहेको छ भने। यो टेस्टका बीस अवस्था त्यस्तै प्रश्नको अभ्यास हुन्। आफ्नो कमजोर आयाम थाहा पाउँदा इन्टरभ्युमा त्यही खालको प्रश्न आउँदा के भन्ने भनेर पहिल्यै सोच्न पाइन्छ।
EQ र IQ मध्ये कुन बढी महत्त्वपूर्ण छ?
काममा दुवै चाहिन्छन्, तर टिममा काम गर्ने, ग्राहकसँग कुरा गर्ने र नेतृत्व गर्ने जागिरमा EQ ले बढी फरक पार्छ। उच्च IQ भएर पनि रिस नियन्त्रण गर्न नसक्ने मान्छे टिमले रुचाउँदैन। यो टेस्ट EQ मात्र नाप्छ, IQ का लागि छुट्टै पजल टेस्ट छ।
बढ्दै गरेको EQ आयो भने निराश हुनुपर्छ?
पर्दैन। यो लेभलको नाम नै बढ्दै गरेको हो, किनभने यो सीप अभ्यासले सुध्रिन्छ। रिजल्टले दिएको पहिलो कदम सानो छ: कुनै कुराले छोएपछि तुरुन्तै जवाफ नदिई त्यो के भावना हो भनेर आफैंलाई सोध्नु। केही हप्ताको अभ्यासपछि टेस्ट फेरि दिँदा फरक देखिन्छ।
यो टेस्ट किशोरकिशोरीले दिन मिल्छ?
मिल्छ। केही अवस्था अफिसका छन्, तर तिनलाई स्कुल वा कलेजको ग्रुप प्रोजेक्टको रूपमा सोचेर जवाफ दिन सकिन्छ। किशोर उमेरमा भावना सम्हाल्ने सीप भर्खरै बन्दै हुन्छ, त्यसैले रिजल्टलाई अन्तिम फैसला होइन, अहिलेको तस्बिरका रूपमा लिनु राम्रो।
हाम्रा अरू टेस्टहरू पनि हेर
- IQ टेस्ट30 वटाको बैंकबाट तर्क, ढाँचा, अंक र शब्दका 20 वटा पजल। आफ्नो लजिक लेभल पाऊ र साथीहरूलाई च्यालेन्ज गर।
- पर्सनालिटी टेस्टतिमी कसरी प्लान बनाउँछौ, निर्णय गर्छौ र रिल्याक्स गर्छौ भन्नेबारे 12 वटा छिटा प्रश्न। 4 टाइपमध्ये कुन तिमीसँग मिल्छ, पत्ता लगाऊ।
- मानसिक उमेर टेस्टसुत्ने समय, स्न्याक्स र फोन कलबारे 12 वटा छिटा प्रश्न। तिमी साँच्चै कति वर्षको छौ?
- लभ ल्याङ्ग्वेज टेस्टतिमी माया कसरी दिन्छौ र पाउँछौ भन्नेबारे 15 वटा प्रश्न। शब्द, समय, गिफ्ट, सहयोग कि स्पर्श?
