Test ya EQ

Test ya EQ: Akili yako ya kihisia inakusaidia kiasi gani unapokasirika, kuumizwa au kusikiliza?

Anza Test ya EQ

Hakuna kujisajili · shiriki popote

Mfanyakazi mwenzako anajipa sifa za wazo lako mbele ya bosi. Rafiki anafuta mipango dakika za mwisho kwa mara ya tatu. Mpenzi analia kwa jambo unaloona dogo. Unafanya nini kwanza? Test ya EQ ni quiz ya bure ya hali 20 kama hizi, zinazopima akili yako ya kihisia: jinsi unavyotambua hisia zako, unavyozidhibiti, unavyowasoma watu wengine na unavyoshughulikia mahusiano bila drama.

Kila hali ina machaguo manne na hakuna jibu la "kitabu": kuna jibu linaloonyesha utulivu, jibu la kupayuka, jibu la kunyamaza na kuweka kinyongo, na jibu la kuingiza utani. Majibu yako yanahesabiwa kwenye vipimo vinne, Kujitambua, Kujidhibiti, Huruma na Mahusiano, na mwishoni unapata kiwango chako: EQ Inayokua, EQ Thabiti, EQ ya Juu au EQ ya Kipekee, pamoja na chati ya vipimo vinne.

Test inachukua dakika tano hivi na haihitaji akaunti. Si kipimo cha kitaalamu, ni kioo cha kukuonyesha unavyoitikia watu, na kinatumika sana na watu wanaotaka kuwa viongozi bora kazini, wapenzi wanaogombana kuhusu mambo yaleyale, na wanafunzi wanaojiandaa na maisha ya kazi.

1 Jibu hali 20 kwa uaminifu
2 Ona kiwango chako cha EQ na vipimo vyako vinne
3 Shiriki na ulinganishe na marafiki zako

EQ ni nini na inatofautianaje na IQ?

EQ, au akili ya kihisia, ni uwezo wa kutambua hisia zako na za wengine, kuzitumia vizuri na kushughulikia mahusiano kwa busara. IQ inapima mantiki na kutatua mafumbo; EQ inapima kama utaweza kumwambia rafiki kuwa amekukera bila kuvunja urafiki. Kazini, EQ ndiyo inayomtofautisha meneja anayesikilizwa na meneja anayeogopwa.

Test hii ni ya mtu yeyote anayetaka kujua kama anaitikia kwanza na kufikiria baadaye, au kinyume chake. Inafaa sana kwa watu wanaoongoza timu, walimu, wauguzi, wafanyabiashara wanaoshughulika na wateja wagumu, na mtu yeyote aliyeambiwa "wewe huelewi hisia za watu".

Mchoro wa test ya EQ wenye uso unaokumbatia, moyo mwekundu, kiputo cha mawazo na kupeana mikono

Test ya EQ inapimaje vipimo vinne?

Kila moja ya hali 20 imeunganishwa na kipimo kimoja: Kujitambua (unajua unachohisi wakati huo huo?), Kujidhibiti (unafanya nini ukiwa na hasira kali?), Huruma (unagundua rafiki amenyamaza kwenye group?) na Mahusiano (unashughulikia vipi mgogoro kazini?). Machaguo manne yana pointi kuanzia sifuri hadi tatu kulingana na jinsi yanavyoonyesha ukomavu wa kihisia.

Mwishoni pointi za jumla zinakupa kiwango chako kati ya 60, na pointi za kila kipimo zinaonyeshwa tofauti, kwa hiyo unaweza kuona kwa mfano kuwa Huruma yako iko juu lakini Kujidhibiti kuko chini. Hiyo ndiyo sehemu yenye thamani zaidi: inakuambia ni wapi pa kuanzia kufanyia kazi.

Ni hali gani za kazi na marafiki zinazoulizwa kwenye test ya EQ?

Hali zote ni za kila siku, za aina unayokutana nazo ofisini, nyumbani na kwenye group chat. Hakuna swali la nadharia. Mifano:

  • Bosi anakupa maoni makali kuhusu ripoti uliyokesha ukiiandika. Unajitetea, unashukuru na kuchuja baadaye, au unakubali kila kitu hata usichokubaliana nacho?
  • Una hasira kali baada ya ugomvi na mpenzi. Unatuma meseji ndefu uliyokwishaanza kuichapa, au unatembea kwanza kuzunguka mtaa?
  • Unagundua besti wako amenyamaza kwenye group kwa wiki. Unadhani yuko bize, unamtumia meseji ya faragha, au unamsema kwenye group?
  • Umefanya kosa lililoharibu kazi ya timu nzima. Unatumaini hakuna atakayegundua, au unalikubali na kupendekeza suluhisho?
  • Rafiki analia kwa jambo unaloona dogo. Unamwambia si kubwa, unamsikiliza, au unabadilisha mada ili acheke?

Kwa nini watu wa hapa wanafanya test ya EQ kabla ya kazi mpya au ndoa?

Kwa sababu kwenye utamaduni wetu wa kuheshimu wakubwa na kutosema moja kwa moja, watu wengi wanajifunza kunyamaza badala ya kusema hisia zao, na kinyongo kinajengeka kazini na nyumbani. Test ya EQ inaonyesha kama tabia hiyo ya "nitavumilia" inakusaidia au inakuumiza. Wafanyakazi wa benki, NGO na makampuni ya simu wanaifanya wakati wa kujiandaa na interview, kwa sababu waajiri sasa wanauliza maswali ya hali kama hizi.

Wachumba wanaifanya pamoja kabla ya harusi, mara nyingi baada ya semina ya ndoa, ili kuona nani anapayuka na nani anaweka kinyongo. Vijana wa chuo wanaifanya kwenye hostel na kulinganisha chati za vipimo vinne. Ukitaka kupima upande wa mantiki wa akili yako badala ya hisia, test ya IQ ndiyo inayofaa, na test ya umri wa akili inakuambia kama unaitikia kama mzee au kama kijana.

Maswali ya kawaida kuhusu test ya EQ

Akili ya kihisia inamaanisha nini kwa lugha rahisi?

Ni uwezo wa kujua unachohisi, kukidhibiti badala ya kuachia, kugundua wengine wanahisi nini hata wasiposema, na kutumia hayo yote kushughulikia watu vizuri. Mtu mwenye EQ ya juu anaweza kusema "hilo limenikera" kwa utulivu badala ya kunyamaza kwa wiki au kufoka mbele ya watu.

Test ya EQ inatoa alama ya namba kama IQ?

Inatoa jumla ya pointi kati ya 60 na kiwango chako, lakini si namba ya kitaalamu ya kulinganisha na vipimo vya wanasaikolojia. Chini ya 21 ni EQ Inayokua, 21 hadi 36 ni EQ Thabiti, 37 hadi 49 ni EQ ya Juu, na 50 kwenda juu ni EQ ya Kipekee. Vipimo vinne vinaonyeshwa pia, na hivyo ndivyo vya kuangalia zaidi.

Vipimo vinne vya test ya EQ ni vipi?

Kujitambua ni kujua unachohisi wakati kinatokea. Kujidhibiti ni kuweza kusubiri kabla ya kuitikia ukiwa na hasira au woga. Huruma ni kugundua na kuelewa hisia za wengine. Mahusiano ni kushughulikia migogoro, maoni na mazungumzo magumu bila kuharibu urafiki au kazi. Kila kipimo kina hali tano kwenye test.

EQ yangu ikiwa chini, inaweza kupanda?

Ndiyo, na hiyo ndiyo tofauti kubwa na IQ. Akili ya kihisia ni ujuzi unaojifunzwa kwa mazoezi: kutaja hisia yako kabla ya kuitikia, kuchukua pumzi tatu kabla ya kujibu meseji ya hasira, kumuuliza mtu "unahitaji nini" badala ya kumpa ushauri. Rudia test baada ya miezi mitatu uone kipimo kipi kimebadilika.

Nijibu test ya EQ kwa ukweli au kwa jibu ninalojua ni sahihi?

Kwa ukweli, vinginevyo unapoteza dakika tano. Majibu mengi yanaonekana wazi kuwa yapi ni ya busara, lakini thamani ya test iko kwenye kukiri unachofanya kweli ukiwa na hasira saa sita usiku. Hakuna anayeona majibu yako, na EQ ya Kipekee uliyoipata kwa kujipamba haitakusaidia kwenye ugomvi wa kesho.

Test ya EQ inafaa kutumika na mwajiri kwa kuajiri?

Hapana. Ni quiz ya mtandaoni ya kujitambua, haina uthibitisho wa kitaalamu na inaweza kujibiwa kwa kujipamba. Inafaa kama mazoezi ya kujiandaa kwa interview au kama mada ya semina ya timu, lakini maamuzi ya kuajiri yanahitaji vipimo vilivyothibitishwa na mahojiano ya kweli.

Test ya EQ inachukua muda gani?

Hali 20 zinachukua dakika nne hadi sita kama unasoma machaguo yote. Hakuna muda wa kuhesabiwa, kwa hiyo unaweza kufikiria. Mwishoni matokeo yanaonekana papo hapo pamoja na chati ya vipimo vinne. Hauhitaji akaunti, na unaweza kushiriki kadi ya kiwango chako bila kuonyesha majibu.

Gundua test zetu nyingine

Quiz zote →