EQ టెస్ట్: కోపం, బాధ, ఇబ్బంది వచ్చినప్పుడు నువ్వు ఎలా స్పందిస్తావు?

EQ టెస్ట్ అంటే ఏంటి, మంచి EQ అంటే ఎంత?

EQ అంటే ఎమోషనల్ కోషెంట్: నీలో, ఇతరుల్లో ఉన్న ఫీలింగ్స్ గమనించి వాటిని సరిగ్గా హ్యాండిల్ చేసే ప్రాక్టికల్ స్కిల్. EQ టెస్ట్ ఆ స్కిల్‌ని ప్రవర్తన ద్వారా చెక్ చేస్తుంది: బాగా కోపం వచ్చినప్పుడు నువ్వు ఏం చేస్తావు, ఫ్రెండ్ చిన్న విషయానికి ఏడిస్తే ఎలా స్పందిస్తావు, గ్రూప్‌లో సైలెంట్‌గా ఉన్న వ్యక్తిని గమనిస్తావా.

మ్యాజిక్ నంబర్ ఏదీ లేదు. ఈ టెస్ట్‌లో టాప్ లెవెల్ అయిన అద్భుతమైన EQ 60కి 50 నుంచి మొదలవుతుంది. నిజాయితీగా రాసే చాలామంది నిలకడైన EQ లేదా హై EQలో పడతారు, అంటే మనుషుల్ని బాగానే అర్థం చేసుకుంటారు, అప్పుడప్పుడు ఆలోచించకముందే రియాక్ట్ అవుతారు.

నాలుగు కోణాల్లో EQ టెస్ట్ స్కోర్ ఎలా లెక్కిస్తారు?

20 సందర్భాల్లో ప్రతి ఒక్కటి ఒక కోణానికి చెందుతుంది, ప్రతి దానికి సున్నా నుంచి మూడు పాయింట్లు ఇచ్చే నాలుగు రియాక్షన్లు ఉంటాయి. అందరి ముందు కొలీగ్ మీద అరవడానికి సున్నా; పర్సనల్‌గా మాట్లాడి, తర్వాతిసారి క్రెడిట్ ఇవ్వమని అడగడానికి మూడు. పాయింట్లు ప్రతి కోణానికి విడిగా కలుస్తాయి, కాబట్టి నీ బలం ఏదో, ఏది ఇంకా పని కావాలో తెలుస్తుంది.

మొత్తం లెవెల్ టోటల్ నుంచి వస్తుంది: 20 వరకు ఎదుగుతున్న EQ, 21 నుంచి 36 నిలకడైన EQ, 37 నుంచి 49 హై EQ, 50, ఆ పైన అద్భుతమైన EQ. నీ బలహీనమైన కోణం కోసం ట్రై చేయాల్సిన ఒక కాంక్రీట్ అలవాటు కూడా రిజల్ట్ టెక్స్ట్ చెబుతుంది.

EQ టెస్ట్ నిన్ను ఏ సందర్భాల్లో పెడుతుంది?

ఊహాజనిత ప్రశ్నలు కాదు. మనుషులు నిజంగా తడబడే లేదా మెరిసే క్షణాలే. ఉదాహరణకి:

• నీ పని మీద ఘాటైన ఫీడ్‌బ్యాక్ వస్తుంది: వాదిస్తావా, మూతి ముడుచుకుంటావా, ఏం మార్చాలో అడుగుతావా?
• గొడవ తర్వాత కోపంతో వణుకుతున్నావు, తర్వాతి నిమిషంలో ఏం చేస్తావు?
• నీ లైఫ్ అంతా గందరగోళంగా ఉన్నప్పుడు ఫ్రెండ్ పెద్ద విజయం సెలబ్రేట్ చేస్తున్నాడు, నువ్వు ఎలా ఉంటావు?
• ఇరవై నిమిషాలు క్యూలో నిలబడ్డాక ఎవరో ముందుకు దూరిపోతే ఏం చేస్తావు?
• ఫ్రెండ్ మెసేజ్ కోపంగా ఉన్నట్టు అనిపిస్తుంది: కాల్ చేస్తావా, రిప్లై ఇస్తావా, వెయిట్ చేస్తావా?

EQ ఎక్కువ అంటే అందరితో మంచిగా ఉండటమేనా?

కాదు. చాలా మంచి మనుషులకి సెల్ఫ్ కంట్రోల్ తక్కువ ఉంటుంది, మొహం మీదే మాట్లాడే చాలామందికి అద్భుతమైన సహానుభూతి ఉంటుంది. ఎక్కువ EQ అంటే ఇబ్బందికరమైన మాట సరైన టైమ్‌లో చెప్పడం, హద్దులు పెట్టడం, బాగున్నట్టు నటించకపోవడం కూడా. ఎప్పుడూ సర్దుకుపోయి, తర్వాత రోజుల తరబడి లోపల రగిలిపోతుంటే, ఈ టెస్ట్‌లో పాయింట్లు రావు, పోతాయి.

తెలుగు ఫ్రెండ్స్, కొలీగ్స్ EQ రిజల్ట్స్ ఎందుకు పోల్చుకుంటారు?

నాలుగు కోణాల వల్ల చాలా స్పెసిఫిక్ సంభాషణ మొదలవుతుంది. ఒక ఫ్రెండ్‌కి సహానుభూతి ఫుల్, కంట్రోల్ జీరో; ఇంకొకరికి సరిగ్గా రివర్స్. అప్పుడు పాత గొడవలు చాలా అర్థమవుతాయి. ఉమ్మడి కుటుంబాల్లో, పెద్ద ఫ్రెండ్ గ్యాంగ్స్‌లో ఎవరు సర్దుకుపోతారు, ఎవరు ముక్కుసూటిగా మాట్లాడతారు అనే చర్చకి ఇది సరదా ఆధారం అవుతుంది. IT టీమ్స్ వర్క్‌షాప్ ముందు లైట్ ఐస్‌బ్రేకర్‌గా, జంటలు గొడవ తర్వాత ఎవరు ఎవరిని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారో చూడటానికి, స్టూడెంట్స్ IQ టెస్ట్తో పాటు రాసి ఏది ముఖ్యమో వాదించుకోవడానికి దీన్ని వాడతారు.