Duygusal zeka testi neyi ölçüyor, kime hitap ediyor?
EQ, hem kendi duygularını hem karşındakinin duygularını fark edip buna göre davranabilme becerisi. Test bunu teorik sorularla değil, hepimizin yaşadığı sahnelerle ölçüyor; sert bir eleştiri aldığında savunmaya mı geçiyorsun yoksa neyin işe yaradığını mı soruyorsun gibi.
İnsan ilişkilerinde sık takılan, 'çok hassasım' ya da 'hiç umursamıyorum' denilen herkes için uygun. Ekip yöneten, öğretmenlik yapan ya da satışta çalışanlar için de ilginç bir kontrol.
Dört boyut nasıl hesaplanıyor?
20 durumun her biri dört boyuttan birine bağlı; beş soru öz farkındalığı, beş soru öz yönetimi, beş soru empatiyi, beş soru ilişki becerisini ölçüyor. Seçtiğin tepki o boyuta puan ekliyor; sonuç ekranında dört çubuk ayrı ayrı görünüyor.
Böylece sadece 'EQ'n yüksek' demekle kalmıyor, hangi alanda güçlü hangi alanda zayıf olduğunu da görüyorsun. Çoğu insanın bir boyutu belirgin şekilde düşük çıkıyor.
Testte ne tür durumlarla karşılaşıyorsun?
Durumların hepsi iş, arkadaşlık ve aile hayatından; birkaçı şöyle:
- Bir arkadaşın planı son dakikada üçüncü kez iptal ediyor. Tepkin ne?
- Bir arkadaşının grup sohbetinde sessizleştiğini fark ediyorsun. Ne yaparsın?
- Tartışmadan sonra küplere binmişsin. İlk hareketin ne?
- Biri sana küçük görünen bir şey için ağlıyor. Nasıl davranırsın?
- İş arkadaşın senin fikrini toplantıda kendi fikriymiş gibi sunuyor.
EQ ile IQ arasındaki fark ne?
IQ mantık, örüntü ve sayılarla ilgili; EQ ise insanlarla. Çok zeki ama her toplantıda birini kıran insanlar var, bir de ortalama notlarla herkesin güvendiği insanlar. Araştırmalar, iş hayatında ve ilişkilerde EQ'nun en az IQ kadar belirleyici olduğunu söylüyor.
İyi haber: EQ, IQ'dan farklı olarak alıştırmayla gelişiyor. Bu testin verdiği dört boyutlu sonuç, nereden başlayacağını gösteriyor.
Bu testi Türkiye'de kimler, nerede çözüyor?
Türkiye'de duygusal zeka son yıllarda iş ilanlarında ve mülakatlarda sıkça geçen bir kavram oldu; o yüzden testi en çok iş arayan gençler ve ekip yöneten kişiler çözüyor. İK ekipleri eğitimlerde ısınma olarak kullanıyor, hangi boyutun düşük çıktığını masada konuşuyorlar.
Çiftler ise 'beni hiç anlamıyorsun' tartışmasını bir sonuç ekranına taşıyor: ikisi de ayrı çözüyor, empati çubuğunu karşılaştırıyor ve genelde tatlı tatlı gülüyor. Arkadaş grubunda Olağanüstü EQ çıkan kişi o akşam bütün dertlerin dinleyicisi oluyor.
Duygusal zeka testiyle ilgili sık sorulanlar
Duygusal zeka testi kaç soru, ne kadar sürüyor?
Test 20 günlük durumdan oluşuyor; her durumda dört tepki seçeneği var. Düşünerek cevaplarsan beş dakika civarı sürüyor. Sonuç ekranında genel seviyen ve dört boyutun ayrı ayrı görünüyor, üyelik gerekmiyor.
Test bana bir EQ puanı veriyor mu?
Sayısal bir puan değil, bir seviye veriyor: Gelişmekte Olan, Dengeli, Yüksek ya da Olağanüstü EQ. Ayrıca dört boyutun her biri için ayrı bir gösterge var. Bu şekilde hangi alanda ilerlemen gerektiğini sayıdan daha net görüyorsun.
Gelişmekte Olan EQ çıktım, bu ne demek?
Duyguların, hem seninkilerin hem başkalarınınkilerin, seni sık sık hazırlıksız yakaladığı anlamına geliyor. Kötü haber değil; EQ öğrenilen bir beceri. Sonuç ekranındaki en düşük boyuta bakıp küçük alışkanlıklarla başlayabilirsin: cevap vermeden önce bir nefes almak, 'nasılsın' diye gerçekten sormak gibi.
Duygusal zeka geliştirilebilir mi?
Evet. IQ'nun aksine EQ yaşla ve pratikle artıyor. Tartışmada duraklamak, karşındakinin cümlesini kendi kelimelerinle tekrar etmek, eleştiriyi savunmasız dinlemek gibi küçük egzersizler birkaç ayda fark yaratıyor. Testi birkaç ay sonra tekrar çözüp boyutları karşılaştırmak iyi bir ölçüm.
İş görüşmesi için bu test işe yarar mı?
Resmi bir sertifika değil, ama görüşmeden önce kendini tanımak için faydalı. Türkiye'de birçok şirket mülakatta 'zor bir iş arkadaşıyla nasıl başa çıktın' tarzı sorular soruyor; testteki durumlar bunlara çok benziyor. Dört boyutlu sonuç, hangi örnekleri anlatacağını planlamana yardım ediyor.
Sevgilimin EQ'su benimkinden düşük çıktı, ne yapmalıyız?
Sonucu silah olarak kullanmayın, sadece hangi boyutların farklı çıktığına bakın. Birinizin empati, diğerinizin öz yönetim boyutu yüksekse birbirinizi tamamlıyorsunuz demektir. Testi birlikte çözüp her durumda neden o tepkiyi seçtiğinizi konuşmak, sonuçtan daha değerli.
Bu test bilimsel bir ölçek mi?
Hayır, eğlence ve kendini tanıma amaçlı bir test. Psikologların kullandığı EQ ölçeklerine ilham veriyor ama onların yerine geçmiyor. Duygularını yönetmekte gerçekten zorlanıyorsan bir uzmanla görüşmek testten çok daha anlamlı.
Diğer testlerimizi keşfet
- IQ Testi30 soruluk havuzdan 20 mantık, örüntü, sayı ve kelime bulmacası. Mantık seviyeni öğren ve arkadaşlarına meydan oku.
- Kişilik TestiNasıl plan yaptığın, karar verdiğin ve dinlendiğinle ilgili 12 kısa soru. Dört tipten hangisinin sana uyduğunu öğren.
- Zihinsel Yaş TestiYatma saati, atıştırmalıklar ve telefon aramalarıyla ilgili 12 kısa soru. Gerçekte kaç yaşındasın?
- Sevgi Dili TestiSevgiyi nasıl verdiğin ve aldığınla ilgili 15 soru. Sözler mi, vakit mi, hediyeler mi, yardım mı, dokunuş mu?
